7 Exercícios para aliviar de vez a Síndrome do Desfiladeiro Torácico

Introdução

Um problema que só quem sofre entende. São dores, formigamentos e sintomas que te impedem de realizar suas atividades diárias.

O que é a síndrome do desfiladeiro torácico?

Descrição Simplificada

Imaginem que vocês têm um túnel no corpo que ajuda a levar coisas importantes de um lado para o outro. Esse túnel é o nosso desfiladeiro torácico! Mas o que acontece se esse túnel fica apertado? Isso pode fazer com que algumas coisas não consigam passar, e isso é a síndrome do desfiladeiro torácico.

Dentro desse túnel passam nossas veias, artérias e nervos. Portanto, os sintomas que você sente, são devido a compressão dessas estruturas dentro do desfiladeiro torácico.

Sintomas

Dor nas costas, dor no peito, choques, formigamentos e alteração da temperatura e cor das mãos.

Causas

A principal causa da Síndrome do Desfiladeiro Torácico é uma alteração postural. Portanto, vamos ensinar aqui diversos exercícios para auxiliar você a melhorar o seu problema. Lembre-se esses exercícios não excluem a necessidade de um médico e um fisioterapeuta especialista te acompanhando. ok?

Exercícios que podemos fazer em casa para melhorar os sintomas do desfiladeiro torácico

Comece por alongamentos

1. Alongamento do músculos escalenos

Aula 1 do nosso curso, assista os demais vídeos abaixo nos próximos exercícios!

3. Exercício de Deslizamento de Braço na Parede

4. Alongamento de Peitoral na Porta

Gostaria de iniciar um curso Completo para melhorar a Síndrome do Desfiladeiro Torácico? Assista abaixo!!

5. Alongamento e fortalecimento da musculatura entre as escapulas

6. Exercício de Remo

7. Fortalecimento do Trapézio Médio

Esses exercícios não apresentam resultado imediato. Devem ser realizados por um período longo aliado a mudança de hábitos e uma boa reabilitação.

Caso você tenha dor muito intensa, que não alivia, perda de força ou sensibilidade e encontra-se com uma Síndrome do Desfiladeiro Torácico grave, clique imediatamente no Link abaixo para conhecer nosso atendimento!

Gostou dos vídeos? Quer assistir mais? Busque o nosso canal no youtube. São 14 aulas ao total!

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