O Dr. Thomas Marcolini - Neurocirurgião
O que é Neuroma de Morton e quais suas 4 Principais Causas (Em 2024!)
O que é o neuroma de Morton? Veja no texto abaixo e como prevenir e melhorar esse problema!!!
Neuroma de Morton é um espessamento do nervo que faz a sensibilidade dos dedos do pé. Esse nervo passa em uma região em que há compressão. Após ele espessar, é mais comprimido e causa mais dor. Veja abaixo as maiores causas desse problema!
Correr longas distancias faz com que haja um grande aumento da pressão na região anterior do pé. Cada pisada e impulsionamento causa um aperto entre os dedos. Corredores de longas distâncias preferem sapatos mais apertados o que aumenta ainda mais a chance de desenvolver um Neuroma de Morton.
Caso tenha um neuroma de Morton e pratica corridas segue algumas orientações:
- Evite calçados muito apertados;
- Evite longas distâncias;
- Realize alongamentos e reabilitação além do exercício físico.
Parágrafo NovUm dos grandes vilões são os sapatos inadequados:
1- Evite saltos altos (eles jogam todo o peso do corpo na região onde está o neuroma de Morton!)
2- Evite sapatos apertados. Tênis de corrida, sapatos ortopêdicos são uma boa pedida.
3- Palmilhas ortopédicas são boas para auxiliar a aliviar a pressão entre os dedos, porém deve-se atentar ao tamanho do sapato. Caso ele esteja apertado a palmilha ortopédica por ser maior pode acabar piorando a compressão.
4- Procure um bom especialista fisioterapeuta para te orientar sobre qual o melhor calçado utilizar.
Um bom fisioterapêuta especializado em patologias do pé e que entenda da confecção de palmilhas são ótimos profissionais para acompanhar.
Eles evitam a necessidade de uma cirurgia.
A cirurgia é realizada somente caso a dor e os sintomas persistam após a realização de todos esses procedimentos citados acima!!
Além do que você veste e faz, o ambiente ao seu redor é importante fator desencadeante desse problema!
Períodos longos em pé no trabalho, grandes passeios de bicicleta (pisar no pedal), dirigir longas distâncias podem estar piorando seus sintomas.
Caso necessite permanecer sentado ou em pé por muito tempo, tenha um sapato acolchoado ou um descanso de pé para te auxiliar a aliviar pressão na região anterior dos pés!
Quer mais informações sobre Neuroma de Morton? Clique nos links abaixo!!
